Às vezes, aquilo que estava acontecendo já passou. O problema foi resolvido. A situação mudou. A relação terminou. O trabalho melhorou. Você finalmente conseguiu descansar.
Mas seu corpo parece não ter recebido a notícia. Você continua tenso. O sono não vem. Qualquer pequena coisa parece exigir atenção. Você se assusta facilmente. Sente necessidade de controlar tudo. Como se alguma coisa pudesse acontecer a qualquer momento.
Isso pode ser especialmente confuso quando, racionalmente, você sabe que está tudo melhor. Mas o corpo não funciona apenas através daquilo que sabemos racionalmente.
Experiências difíceis podem deixar marcas na maneira como percebemos o mundo, nos relacionamos com ele e nos protegemos.
Por isso, talvez não seja simplesmente uma questão de dizer: “Agora está tudo bem, relaxa.” Às vezes, é preciso tempo para que o corpo reconheça aquilo que a mente já compreendeu. E esse processo também merece ser cuidado.
Talvez o seu corpo não esteja exagerando. Talvez ele esteja apenas tentando continuar protegendo você com os recursos que aprendeu a utilizar.
A questão pode ser começar a descobrir se ainda precisamos viver em estado de alerta.