Artigos, livros e e-books
Reflexões sobre terapia, saúde emocional e experiências do dia a dia, para ler no seu tempo.
Artigos
Estar na terapia e fazer terapia: qual é a diferença?
Uma reflexão sobre o envolvimento na terapia e o processo de reconhecer sentimentos, limites e padrões.
Ler artigoTerapia e a era da autossuficiência
Sobre a pressão de dar conta de tudo sozinho e o espaço para pedir ajuda sem abrir mão da autonomia.
Ler artigoO que a depressão rouba do dia a dia
Um olhar para as pequenas mudanças que a depressão pode trazer à rotina, às relações e à disposição.
Ler artigoA leveza que esquecemos
Uma reflexão sobre descanso, prazer e a cobrança de transformar cada momento em algo produtivo.
Ler artigoPor que meu corpo não relaxa mesmo quando a vida melhora?
Sobre a sensação de continuar em alerta mesmo depois que uma situação difícil passou.
Ler artigoConquistas emocionais também merecem aplauso
Pedir ajuda, colocar limites e reconhecer o próprio cansaço também são conquistas que merecem atenção.
Ler artigoO que realmente acontece na terapia? E por que ela funciona?
Como a escuta e o encontro na terapia podem abrir espaço para compreender sentimentos e experiências.
Ler artigoLivros e e-books
Leituras sobre sentimentos e experiências que nem sempre conseguimos colocar em palavras.
