Existe uma ideia muito presente na nossa época: você precisa dar conta. Dar conta do trabalho, da casa, dos relacionamentos, da família, das próprias emoções, dos problemas e, se possível, fazer tudo isso sem incomodar ninguém.
Aprendemos a admirar quem parece forte o tempo inteiro. Quem resolve. Quem não reclama. Quem consegue continuar mesmo quando está cansado.
Mas existe uma pergunta que quase nunca fazemos: quanto custa precisar dar conta de tudo sozinho? Talvez você tenha aprendido a não pedir ajuda porque, em algum momento, pedir ajuda significou parecer fraco. Talvez tenha aprendido a esconder o cansaço porque outras pessoas pareciam precisar mais de você. Talvez tenha se acostumado tanto a resolver tudo que nem sabe mais como dizer: “Eu não estou conseguindo.”
Precisar de alguém não significa incapacidade. Somos seres construídos também nas relações. Há momentos em que precisamos de companhia, cuidado, escuta, orientação ou simplesmente de alguém que permaneça ao nosso lado enquanto atravessamos alguma coisa difícil.
A terapia também pode ser esse espaço. Não para retirar sua autonomia, mas para que você não precise confundir autonomia com solidão. Você pode continuar sendo forte. Só não precisa ser forte o tempo inteiro.